产后饮食

产妇在经历了生产过程之后,身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后,马上就开始了哺育宝宝的阶段。所以产后的饮食补充是非常重要的,合理的膳食搭配不仅可以让产妇尽快恢复还可以保证有充足的乳汁进行哺乳。所以,在这期间的饮食都被称为产后饮食。

  • 产妇不能吃的水果要远离

    水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃寒凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来,妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。那么,刚生完孩子的产妇不能吃什么水果呢?

  • 产后食用蔬菜观念不可有偏见

    传统的观点是认为蔬果属于寒凉食物,在月子里吃会导致妈妈们受寒。但事实上这种说法是对蔬果的偏见,也是忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求,同时也不能合理调节饮食,还容易导致产后便秘的发生。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养,同样的蔬菜水果也是不可缺少的。那么刚生完孩子的产妇能吃什么蔬菜呢?

  • 产后应多吃富含维生素和矿物质的水果

    产妇生完孩子后的讲究是非常的多的,就拿饮食方面来说,产妇必须每天吃很多的鸡蛋,不能吃水果,不能吃过多的蔬菜,只能吃一些容易消化的食物。从运动方面来讲,产妇必须要睡在那儿,不能下床走动,不能多说话,不能看电视等等。专家讲,产妇是可以吃水果的,那刚生完孩子的产妇能吃什么水果好?

  • 产妇吃营养品的几个要点

    产后妈妈要安然坐好月子,除了把该做的做好之外,还要特别注意那些不该做的,避开禁忌,健康一生!对于女性来说,产前产后的调养都是非常重要的。下面,我们来了解一下刚生完孩子的产妇吃什么营养品比较好呢?

  • 牢记产妇不能吃的食物

    妈妈们生下宝宝以后还是有很多的禁忌的,产妇产下新生儿,体力消耗过大,而且还会失血,因此产后的饮食要特别的注意,饮食能既富有营养又善于调节的话,对于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时,饮食上也还是有些禁忌的,大家是否也很想知道,坐月子不能吃什么吧。对于产妇不能吃什么,刚生完孩子的新妈妈们一定要牢记,只有这样,才不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。