产后饮食

产妇在经历了生产过程之后,身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后,马上就开始了哺育宝宝的阶段。所以产后的饮食补充是非常重要的,合理的膳食搭配不仅可以让产妇尽快恢复还可以保证有充足的乳汁进行哺乳。所以,在这期间的饮食都被称为产后饮食。

  • 产后补充营养食物助妈妈健康

    刚生完孩子的产妇,若是自然分娩,那么浑身都会觉得疼痛,会吃不下东西,而剖腹产产妇身体更加虚弱,往往是动都不敢动。大多数产妇分娩后会出现便秘的情况,因此最好是吃流质的食物,而考虑到母乳分泌,食物又必须要有营养。那么刚生完孩子的产妇吃什么好呢,下面就来看看吧!

  • 8种水果对产妇身体恢复有好处

    刚生完孩子的产妇,其实大部分水果都是可以食用的,不过食用时要根据自己的体质来选择,一般不建议选择性凉的水果。

  • 营养蔬菜有利于产妇健康

    产妇刚刚生完孩子,身体相对虚弱,因此在产褥期内的营养必须跟得上。产妇在产褥期除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。根据科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。

  • 产后补品知多少

    生完孩子后几天,产妇就可以正常进食了,但是不少妈妈们不太清楚,刚生完孩子的产妇吃什么补品好?产妇又该如何通过食补调理身体呢?下面我们就一起来了解一下关于产后饮食的这些问题的答案吧。

  • 几个小妙招让妈妈们轻松下奶

    宝宝嗷嗷待哺,但是妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。刚生完孩子的产妇吃什么好下奶呢?其实,想要下奶快很简单,以下妙招轻松教你吃出来!