孕期蔬菜

蔬菜是人们生活中必不可少的食物,在膳食中占有较大的比例,其蛋白质和脂肪含量很低,含有一定量的碳水化合物,以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。 蔬菜具有良好的感官性状,可增进食欲,帮助消化,对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期,很多孕妇由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,容易便秘,吃些蔬菜,是保证矿物质和维生素C供给的重要途径,有利于孕妇的健康及宝宝的成长。但不是所有的蔬菜都适合孕妇,所以在蔬菜的选择上,还是有一定的学问的。

  • 吃西红柿给孕妈咪带来很多好处

    孕妇可以吃西红柿,吃西红柿给孕妇带来很多好处。西红柿性凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,这些营养物质对人体大有好处,对孕妇而言也是多多益善。

  • 专家说孕妇能吃山药

    山药本身就是一种很好的药材和烫料,所以人们日常生活中应该也不会少见少吃。那么正因为山药有一定的药效作用,作为特殊人群的孕妇能吃山药吗?可能这是很大多数孕妈妈顾虑的问题。现在一起听听专家对于“孕妇能不能吃山药”是怎么说的。

  • 推荐2种适合孕妇的茄子食谱

    茄子的根、茎、叶用于入药,有利尿的效果,叶子还可以作为麻醉剂。茄子的种子可作为消肿药,容易引起胃弱及便秘,如果生食可解食菌中毒。了解过茄子的食用效果后,在孕期的孕妈们被又得担心这个食材是否能够食用了,小编为此专门找了不少资料给各位孕妇解答“孕妇能吃茄子吗”。

  • 孕妇应适量吃香菜

    很多家庭在烹饪美食的时候,可能都会把香菜作为香料配菜,因为香菜有种特殊的味道是很多人都喜欢的。现在问题来了,特殊情况的孕妇能吃香菜吗?吃了会不会有什么不好的影响?一起了解一下。

  • 苦瓜苦口但孕妇可适量食用

    在炎热的夏季,饮食不当特别容易上火,苦瓜虽苦口,但苦瓜有清热降火的功效,这个时候很多家庭就常常用苦瓜做各种食材,以达到清热降火的作用,给人带来一丝清凉。但是孕妇的饮食有诸多禁忌,即使苦瓜有很好的清热解暑功效,但孕妇能吃苦瓜吗?

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